3개월 동안 저녁 8시 이후에 인공조명(빛) 줄이고
10시 취침 - 6시 기상 반복한 남자
7kg 감량되었다고 함
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10시에자서 6시에 일어난다고??
나도 자는동안 살빠지고싶다
자는 약 반쪽씩 먹으면 밤에 잘자요.